Holdtyper
Basic Flow
Basic Flow er for dem, der foretrækker en rolig træning i et lavt tempo, og hvor der nørdes i de enkelte grund-øvelser. Perfekt for nybegyndere og elever med småskavanker.
Classic Flow
Classic Flow er en dynamisk klasse, hvor man opbygger muskelmasse, øger sin fleksibilitet og forbedre sin balance. Både nybegyndere og øvede kan deltage, da sværhedsgraden tilpasses efter niveau.
Power Glow
Power Glow er holdet til de elever, som er fortrolige med reformer pilates og godt kan lide at få sved på panden. Der skrues op for tempoet, vægten øges og øvelserne mere avancerede. Styrke, koordinering og balance bliver virkelig udfordret her.
Morning Flow & Glow
Med fokus på cirkulation, smidighed og rolig energi skabes en naturlig glød, der kan mærkes hele dagen. Morgen Flow & Glow er som et dagligt power glow-ritual, bare i en mere blød, mindful og morgenvenlig version.
Non Stop Jump
Non Stop Jump Reformer er holdet til dig, der kender reformeren og vil have pulsen op. Med et jumpboard monteret på reformeren får du et lavimpact cardio-workout, der ikke stopper. Forvent høj intensitet, sved på panden og en klasse, der udfordrer både udholdenhed og styrke fra start til slut.